pk1000|孕妇缺锌会增加畸胎率 缺锌10种表现要注意

编辑:东方女性2018-01-11 17:16养生保健
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文章简介:怀孕的时候一定要营养均衡,任何一种营养物质的缺乏都可能会对胎宝宝造成不可逆转的影响,那么,孕妇缺锌的表现有哪些?怀孕缺锌是怎么引起的?孕妇缺锌怎么补最快?来看看吧。
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孕妇缺锌会增加畸胎率 缺锌10种表现要注意

孕妇缺锌的表现有哪些

怀孕的时候缺乏任何一种营养元素,都可能会对胎宝宝造成不可逆转的影响,锌就是其中一种必要元素。为了满足胎儿的生长发育,孕妇对锌的需求量会比一般人更多,如果缺锌不仅会对自身造成危害,还会连累胎儿。而孕妇缺锌的表现主要有这些:

1.记忆力变差:孕妇会出记忆力下降,人们常说的“孕傻”就可能与缺锌有关,且脱发更严重。

2.妊娠反应加重:孕妇缺锌,妊娠反应,如嗜酸,呕吐等症状会变得更加严重。

3.容易生病:怀孕时摄入锌严重不足,孕妇的免疫力会随之下降,进而容易感冒,发烧等。

4.伤口难愈合:当身体有外伤时,不管伤口大小,愈合的时间都会比一般人更长,且更容易患皮炎,顽固性湿疹。

5.食欲不佳:怀孕的时候食欲不好,甚至会不想吃饭。

6.很容易疲劳:不正常的疲劳感,变得嗜睡,睡的时间过长还会引起身体不适。

7.胎儿发育迟缓:怀孕的时候孕锌,必定会影响到胎儿发育,不仅发育迟缓,还有很大几率会导致早产儿、低体重儿。

8.影响胎儿大脑发育:胎儿发育缺少锌的支持,易致脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少。

9.增加畸形率:孕妇缺锌,严重可致不可逆的影响,胎儿的畸形率会大大增加。

10.分娩危险性增加:缺锌会让产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩。会出现产程延长,或是早产,流产等问题。

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怀孕缺锌是怎么引起的

锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。尤其是对孕妇这种特殊人群来说,缺锌不仅会影响自己的身体健康,更严重的是会导致新生儿产生多种缺陷,因此孕妇禁忌缺锌,以减少新生儿的缺陷。通常孕妇缺锌有以下几种原因:

1.营养摄入不足:这是造成孕妇缺锌的主要原因,饮食搭配不合理,长时间锌摄入不足,自然会造成缺锌。

2.对锌的吸收不好:饮食中含钙、镁过高,会导致锌在小肠中吸收困难。

3.锌相对供应不足:长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌。

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孕妇缺锌怎么补

主要通过饮食补

平时在生活中补充锌的渠道,主要就是通过饮食。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等;在植物性的食物中则是硬壳果类食物含锌较多,如核桃仁、花生、芝麻等。另外,多吃奶类、紫菜、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

用药物补充

必要的时候,缺锌的孕妇可以酌情进行药补,,但需要注意的是,药物补充一定要在专业医师的指导下进行,且服用硫酸锌制剂时不宜过量。

防治妊娠反应

怀孕初期妊娠比较严重的孕妇,要注意采取措施,积极防治妊娠反应,以免营养严重不足,丢锌过多,且要防止厌食,挑食,节食等。